@kamilkaminski84
Active 4 weeks ago
Zacznij od samego krzesła i biurka, bo to one decydują, czy wstając, musisz walczyć z własnym ciałem. Ustaw siedzisko tak, aby stopy pewnie dotykały podłogi, a kolana były zgięte pod kątem zbliżonym do prostego. Wysokość blatu dopasuj do łokci zgiętych pod kątem prostym, gdy ramiona swobodnie zwisają. Jeśli blat jest za niski, będziesz garbić si […] View