Activity

Když stojíš před sklopeným lůžkem, které je navíc nízko u země, může se stlaní zdát jako nepohodlná gymnastika. Základem je připravit si prostor tak, aby ses nemusel zbytečně ohýbat a na všechno dosáhl bez klečení na tvrdé podlaze. Nejprve odstraň všechny předměty z okolí lůžka, které by ti překážely v pohybu, a připrav si ložní prádlo do pořadí, v jakém ho budeš potřebovat: prostěradlo, přikrývku, polštář a případně povlak. Pokud má lůžko pevnou konstrukci bez ostrých hran, můžeš si na zem položit karimatku nebo složenou deku, abys chránil kolena. U velmi nízkých sklopených lůžek se osvědčuje pracovat v podřepu místo v předklonu, protože tak zapojíš silnější svaly nohou a předejdeš bolesti zad. Důležité je také mít po ruce malý pomocník, třeba vařečku nebo delší pravítko, kterým dostrkáš cíp prostěradla do rohů, kam rukou nedosáhneš.

Samotné stlaní začni prostěradlem. To natáhni přes matraci tak, aby přesahovalo na všech stranách stejně, a pak ho postupně zastrkávej pod matraci, nejlépe po diagonálách, abys předešel skladům. U sklopeného lůžka nízko u země je výhodné nejprve zajistit horní a dolní okraj a teprve potom boční strany, protože se k nim dostaneš snáze z boku než od čela. Pokud má matrace tendenci klouzat, podlož ho protiskluzovou podložkou nebo tenkou karimatkou, kterou vložíš mezi rošt a matraci. Následně přejdi k přikrývce. http://www.flashdent.cz rozlož na plochu, přehni horní okraj přes postel a nech ji volně přečnívat, aby se dala snadno upravit, až budeš hotový. Polštář nasaď do povlaku tak, že ho uchopíš za rohy a protřepeš, nebo použij metodu převrácení povlaku naruby a navlečení přes polštář. Hotový polštář polož na horní konec lůžka a jemně ho přitlač, aby držel na místě.

Nakonec zkontroluj, zda je vše hladké a nikde netvoří bulky, které by ti bránily pohodlnému spánku. U nízkých lůžek se vyplatí ponechat přikrývku mírně volnou u nohou, aby se dala snadno upravit, když si lehneš. Pokud je lůžko příliš nízko na to, abys pohodlně zastrčil všechny cípy, použij delší předmět, kterým prostěradlo zatlačíš pod matraci z boku. Pamatuj, že pravidelným stlaním si vypěstuješ správný grif a časem ti bude stačit několik málo pohybů. Až budeš hotový, srovnej případné záhyby rukama a lehce přejeď dlaní po povrchu, abys odstranil případné nerovnosti. Takto ustlané sklopené lůžko vydrží svěží až do večera a ty se v něm budeš cítit pohodlně, i když je jen kousek nad podlahou.